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MIEDO y PREOCUPACIÓN
Igual hay días que escucháis cosas que os asustan un poco. Miedo a que le pase algo a algún familiar, a que no haya comida suficiente, a no volver al cole en mucho tiempo, a que mamá o papá puedan perder el trabajo. Es normal que tengáis miedo, pero ¿sabéis qué? Que los miedos son eso, miedo a que pase algo que no ha pasado y que quizás no pase nunca. Los miedos están en nuestro pensamiento y los podemos echar diciendo:
¡¡¡FUERA!!! ESO NO TIENE PORQUÉ PASAR.
Estos miedos nos preocupan. Os voy a contar qué es una preocupación descrita en un libro que me gusta mucho. Este libro dice que las preocupaciones son como los tomates, si los riegas mucho, les da mucho sol y los cuidas, crecen y se hacen ENORRRRMESSSSS..
Lo mismo pasa con las preocupaciones, si piensas mucho en ellas y les prestas mucha atención crecen y crecen hasta que ocupan toda tu cabeza. Y lo que empieza con una pequeña semilla puede acabar siendo un enorme montón de problemas.
Una preocupación puede ser un pensamiento que te asusta, como el pensar que puedes repetir si no apruebas tus exámenes, o que cuando vayas al dentista te hará tanto daño que no lo podrás aguantar, o que si mamá y papá se separan te dejarán de querer.
Si piensas y si le das muchas vueltas a este tipo de cosas, no conseguirán que tus pensamientos te dejen tranquilo y harás que éstos se hagan cada vez más grandes en tu cabeza.
El estar ahora sin clase, actividades extraescolares, amigos… puede hacer que pienses más en cosas que te preocupan.
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A continuación podéis escuchar estos cuentos:
«Cómo Marcelo dejó de tener miedo»
«La preocupación de Lucía»
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Ahora es momento de hacer cosas divertidas para alejarnos de esos miedos y preocupaciones. Comenzamos con las canciones!!!
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O quizá necesites relajarte…
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